2023台北馬拉松|半馬PB1:55|心得分享

by YU

2023台北馬拉松,賽前認真的準備了5個月,就是希望可以突破前年2小時01分的PB。一開始其實很有信心,間歇跑、配速跑、LSD,每周課表幾乎都確實完成了。沒想到,賽前一周突然膝蓋不舒服,最後一周跑量直接降到最低,前一天又生理期來,心情瞬間變得超緊張,懷疑自己是否可以完賽。

2023台北馬拉松 起跑

今年的「大拜拜」一樣人潮滿滿滿
起跑後慢慢前進 2分鐘後才通過起跑線
前2K跑了慘不忍睹的6分速
3K後人潮勉強拉開
終於在8K處追到了2小時列車。

2023台北馬拉松 起跑點

2023台北馬拉松 15K之後

順順的跟到15K,腳步越來越輕快
看了錶上的心率決定再加速
脫離配速列車自己往前跑
第16.17.18K,跑出自己都不敢相信的5:20

2023台北馬拉松 15K之後

2023台北馬拉松 最後3公里

最後3公里已經在心裡幫自己歡呼了🎉
就在覺得一定能達標的時候,
左腿外側突然一陣痛,每踏出一步就被鑽一下
馬的超痛超想哭但我不想停下來!!
把眼淚吞回去後握拳👊用力槌了大腿兩下(根本沒用)
突然想到可以咬自己來分散注意力。

不知道是不是心理作用,這個爛招好像真的奏效了!
撐到最後一公里時,心率飆破190,再加速衝過終點。

2023台北馬拉松 終點

2023台北馬拉松 成績證明

回頭向賽道敬禮後,忍不住哭了出來
不敢相信努力這麼久的目標今天真的完成了!
這1小時55分,不只是在賽道上的1小時55分
帶著滿臉鼻涕眼淚結束2023台北馬。

2023台北馬拉松 成績證明
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