【2024日本滑雪攻略】越後湯澤滑雪自由行,雪場.教練.雪具租借

by YU

日本滑雪的季節要到啦!想到日本滑雪自由行卻不知道從何下手嗎?這次我們特地請教了具有近20年滑雪指導經驗的小葉教練,也是冒險葉滑雪教室的創辦人,並整理出這篇實用的新手滑雪資訊。從雪場和教練的選擇,到費用、交通方式、裝備租借,想到日本滑雪可以參考看看喔。

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日本滑雪自由行 首推湯澤區域

每年的12~3月是日本的雪季,但整個日本數百間的滑雪場怎麼選呢?教練推薦第一次滑雪的我們到「新潟縣湯澤町」,從東京搭JR前往很方便,雪況也年年都很好,這裡大大小小的雪場超過10間喔!

雪場選擇多元

湯澤位在日本降雪量非常豐富的豪雪地帶,又有「雪國」的美稱,每年冬天都會有豐富的降雪量、穩定的積雪,更有超過10間的雪場可以選擇。

「岩原滑雪場」、「神立高原滑雪場」、「湯澤高原滑雪場」…等,都有適合新手的初級坡道,另外,還有適合親子玩樂的「湯澤中里滑雪場」、超美超好拍的「石打丸山滑雪場」,每個滑雪場都各有特色,可以依照自己的需求做選擇。

日本滑雪 神立高原滑雪場

(神立高原滑雪場,圖片出處:冒險,ya – 冒險葉主題旅遊)

交通便利

湯澤是距離東京最近且交通便利的滑雪區域,搭乘上越新幹線只要70~90分鐘,不管是到這邊住上幾晚,或是東京近郊一日遊都是可行的!此外,從越後湯澤車站到各個雪場都有接駁巴士,住在車站附近很方便,每天搭乘接駁車10-15分鐘即可到各滑雪場。

溫泉資源豐富

滑雪後泡個溫泉放鬆一下再舒服不過了~湯澤溫泉已有超過900年歷史,車站附近有好幾間明治時代創立的老字號旅館,有機會一定找間充滿日式氛圍的溫泉飯店住一晚!

日本滑雪區 湯澤大飯店

(湯澤大飯店,圖片出處:Booking)

美食、美酒一次滿足

滑雪之餘也要好好享受在地美食,新瀉越光米被譽為「米中之王」,粒粒飽滿、口感香糯又Q彈,是來湯澤的必吃美食。有好米的地方當然也有美酒啦!車站內的伴手禮店「清酒博物館」,有上百種新潟生產的頂級清酒,只要花500日幣就能喝最多5種清酒,是很有趣的體驗。

日本滑雪 教練相關問題

滑雪一定要請教練嗎?和自己學的差別是?

  • 不會浪費太多時間摸索
    沒有接觸過滑雪的話,可能摸索裝備就要花上大半天時間,更不用說在雪中站立、滑行、停止等基本技巧,但都已經特地飛一趟來滑雪了,當然要趕快上手享受滑雪的樂趣啊!有教練的話就可以依照每個人的程度,幫忙建立正確的動作和姿勢,減少學習過程中的挫折感。
  • 提高安全性
    對滑雪新手來說,一直摔倒是很正常的,但怎麼摔比較安全也是一門大學問,摔不對的話是有可能骨折或頸椎受傷喔!!冒險葉團隊就秉持著「永遠以個人或團體全員自身體能狀況和安全為優先」的原則進行教學,教大家避開危險動作,對自己或旁人都更有保障。
  • 和朋友教學有何不同
    有人會想說,朋友是滑雪高手那就給朋友教就好啦~等等,很厲害很會滑不一定等於會教學,就跟所有運動一樣,教學需要特定的技巧,而不是擁有那項技能就好。

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滑雪教練要請幾天?

  • 想學會基本技能
    對於初學者來說,建議至少花2~3天學習基本的滑雪技能和安全意識,當然也可以拉長時間,但要知道滑雪是很耗費體力的活動,要考慮到體力有沒有辦法負荷。
  • 只想體驗看看,不一定要學會
    如果只是想體驗看看在雪中的感受、或是只想來雪場拍個美照,那1天的課程也是不錯的選擇。不過有點可惜的是,時間不夠讓你掌握基礎技巧,下次想學可能要重頭開始。

中文教練怎麼找?

  • 滑雪度假村的官方網站
    大部分滑雪場都會開設教練課程,有些會提供中文服務,只是要注意,有些是團體授課,8-12人一班的情況下,教練比較難照顧每個人,也不太可能一一調整動作。
  • 中文滑雪教室-冒險葉
    最推薦華人朋友直接找中文滑雪教室,讓滑雪指導員用熟悉的中文帶你入門!通常都是「包班教學」,一人就可以報名,也可以和朋友分擔教練費用,學習效果通常較好。

    冒險葉主題旅遊的「Ski in Japan日本中文滑雪教室」,遍布於日本各大交通便利的滑雪場,教練都是經過專業認證而且有豐富的經驗,對初學者也很有耐心。還可以請教練幫忙拍照、錄影,留下滿滿的美好回憶~

    我自己覺得最讚的是,不管是在出發前、或是在日本時遇到什麼問題,都可以找得到人詢問,對於第一次出國滑雪的人來說超放心啊!

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日本中文滑雪教室 冒險葉

日本滑雪 FAQ 常見問題整理

單板、雙板差在哪裡?

單板、雙板差在哪裡?

很多想接觸滑雪的人,都會困擾要學單板還是雙板,其實完全是看自己喜好!大部分人會說單板較難上手,如果還不太會煞車很容易跌倒,但學會基礎動作後,卻比較容易進到下一階段;雙板容易上手,還有兩支滑雪杖能幫忙穩定,但想學進階課程就難了。

雪場門票怎麼買?

滑雪場的收費方式跟我們想的不太一樣,通常是開放式的沒有驗票閘門,只需要購買「纜車票」就能上山,另外,有分1日券、半日券、單次券等等,就看自己的需求囉。

網路預訂: 在官方網站或售票網提前購買,通常會比現場便宜,提早買還可以再享有早鳥價(超划算!)。如果擔心不懂日文,也可以到完美行滑雪網站找找看,中文介面使用起來會方便一些。

現場購票: 在滑雪場售票處或自動售票機現場購買,或是問看看旅館有沒有代售雪票。

雪具租借方式?

完全沒裝備也不用擔心,一般滑雪場都會有雪具租借的服務,也可以詢問看看教練是否有配合的雪具店,可能會比較優惠。像是冒險葉團隊就和越後湯澤車站附近的「青達雪具」配合,只要先填表單預約,並輸入推薦教練碼,就可以打9折,還有提供免費的雪場接送喔!而且這家中文也有通👍

青達雪具>>>https://www.surveycake.com/s/eYYAz(9折推薦碼:skiinjapan2023)

想到日本滑雪要花多少錢?

實際上的花費會受很多因素影響,包括季節、行程、住宿標準、機票價格、人數,以及是否請教練、租借裝備等,就看你怎麼玩喔!大致花費有這些:交通費(機票.新幹線)+雪場費用(纜車券)+裝備租借費+教練費+住宿費+其他(吃吃喝喝買東西),一人可以先抓4~6萬左右。

什麼季節最適合到日本滑雪?

大部分本州的雪場會在12月底開始營業,1.2月通常是雪況最好的時候,但會建議避開跨年期間(1/1也是日本的新年),通常人會很多,住宿和交通的價格也會比較高。

滑雪有年齡限制嗎?

日本滑雪 小朋友

小朋友3歲以上就可以參加,而且從小接觸吸收力更快!冒險葉團隊就有針對小孩的課程,一步一步幫小朋友建立信心,讓大人小孩都能放心享受滑雪的樂趣。另外,雖然沒有特定的年齡上限,但因為滑雪一定會跌倒,年長者參加前還是要多加評估。
(圖片出處:Ski in Japan官網)

滑雪之前可以怎麼訓練?

做好功課後,第二步就是儲備體力準備出發啦!平常就要重訓練練下肢肌力,也可以玩滑板、蛇板來訓練平衡感,真的到日本滑雪時才不會玩一下就累癱!

有關日本滑雪的問題,可以加入冒險葉中文滑雪教室的LINE詢問>>>https://line.me/R/ti/p/@skiinjapan

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